カラダの感覚から選ぶ

カラダの感覚から選ぶ

今の状態に近いところから、
そのまま開いてください。

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Section1｜首・肩・上半身

• 首が詰まっている
• 首が回りにくい
• 肩が重い
• 肩が上がったまま下がらない
• 背中が固まっている
• 胸が閉じている感じ
• 腕が重だるい

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Section2｜腰・骨盤・下半身

• 腰が重い
• 腰が張っている
• 立ち上がる時につらい
• 骨盤まわりが固い
• お尻が使えていない感じ
• 太ももが張っている
• 足がどっしり重い

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Section3｜全身・力の抜けなさ

• 力が抜けない
• 常に踏ん張っている感じ
• 呼吸が浅い
• 身体が一枚板みたい
• 休んでも回復しない
• 朝から身体が重い